Do In

DO IN / QI GONG

Travail basé sur différentes techniques de stimulations énergétiques par des pressions, frictions, percussions...des étirements et des respirations en fonction de vos besoins et des saisons, pour : 

  • un meilleur assouplissement des articulations et des muscles,
  • améliore les capacités de la respiration,
  • facilite l'élimination de toxines,
  • une meilleure circulation des liquide du corps,
  • une meilleure circulation de l'énergie,
  • une meilleure prise de conscience de son corps et une meilleure utilisation de celui-ci dans le quotidien,
  • une meilleure détente physique et mentale,
  • un mieux-être, (trouble du sommeil, migraines, dorsalgies...),
  • une meilleure gestion du stress et de ses émotions,
  • une meilleure performance physique et cérébrale,
  • renforce le système immunitaire.

Un programme pour mieux profiter des énergies positives de chaque instant, pour un mieux être et une meilleure santé pour se régénérer.

Techniques utilisées :

Do In 

- Pression - percussion - effleurage...de points énergétiques (par soi-même)pour échauffer, stimuler, détendre et tonifier le corps.

- Etirements - gainages et assouplissements des méridiens (makko-ho)

- Mobilisation de l'ensemble des articulations du corps.

- Qi Gong

Mouvements et postures simples, doux et lents basés sur la respiration, et la concentration, pour faire circuler l'énergie.

- Cohérence Cardiaque

Respiration rythmée spécifique, entrainement des effets au niveau physiologiques, physiques et mentaux.

- EFT (Technique psycho énergétique)

Tapotements de certains points énergétiques pour libérer les tensions émotionnelles et les douleurs physiques.

- Méditation et pleine conscience

Pour retrouver un bien être au quotidien

- Exercices de Brain Gym

Exercices de stimulations cérébrales

Horaires

Le vendredi de 9h à 10h

Le samedi de 11h à 12h

Abonnements

Carte de 10 séances

L'accueil est ouvert du lundi au vendredi
de 17h à 19h

Fermé le dimanche et les jours fériés.

3, rue des Filles Sainte-Claire
61000 ALENCON
(derrière la Halle au Blé)
02.33.32.15.45

contact@aquarel-alencon.com